# ⏱️ Phương pháp Pomodoro

**Chức năng Pomodoro trong Workchat của MyXteam** giúp bạn áp dụng phương pháp quản lý thời gian hiệu quả ngay trong quá trình làm việc, mà không cần sử dụng công cụ bên ngoài.

🔧 **Cách sử dụng Pomodoro trong Workchat MyXteam:**

1. **Mở Workchat** trong MyXteam.
2. Nhấn vào biểu tượng **“quả cà chua”** (Pomodoro) ở **góc phải màn hình**.
3. Từ danh sách hiện ra, chọn **Pomodoro**.
4. Bấm **“**▶️**”** để khởi động phiên làm việc tập trung theo phương pháp Pomodoro.

Bạn có thể tùy chọn các chế độ khác như **Short break, Long break, hoặc Custom** nếu muốn nghỉ ngơi hoặc điều chỉnh thời gian linh hoạt.

<figure><img src="https://3737163118-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FfsiRDmaFYFx5p7wDHZN5%2Fuploads%2FKDdyXixy3VqDHnlWPZmT%2Fz6590945472424_b2e54bdae1b06d5912f4ac84c4b851d0.jpg?alt=media&#x26;token=153e88fd-20be-426d-a6de-3c9d771d1121" alt="" width="563"><figcaption></figcaption></figure>

Trong tính năng Pomodoro của Workchat MyXteam, bạn sẽ thấy 4 chế độ cài đặt thời gian khác nhau. Dưới đây là sự khác biệt cụ thể giữa chúng:

🕒 **1. Pomodoro**

* **Thời gian mặc định**: 25 phút
* **Mục đích**: Tập trung làm việc 100%, không bị gián đoạn.
* **Lưu ý**: Bạn nên làm việc duy nhất một việc trong khoảng thời gian này.

<figure><img src="https://3737163118-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FfsiRDmaFYFx5p7wDHZN5%2Fuploads%2FJkHZ30Nm3kWXg0LPlU8U%2Fz6590974357692_d568d50116bd30516ca1416c91022744.jpg?alt=media&#x26;token=f823f355-814c-4916-b3ab-78cb4ece74a6" alt="" width="558"><figcaption></figcaption></figure>

🌿 **2. Short Break (Nghỉ ngắn)**

* **Thời gian mặc định**: 5 phút
* **Mục đích**: Nghỉ thư giãn nhẹ giữa các phiên Pomodoro, giúp não bộ phục hồi nhanh mà không làm mất đà tập trung.

<figure><img src="https://3737163118-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FfsiRDmaFYFx5p7wDHZN5%2Fuploads%2FlYBHE9Bzwsy7NrmUps50%2Fz6590976377989_a92c6a9eb7d6e10ff32b8e4a80ce3065.jpg?alt=media&#x26;token=57afcf52-1b42-4ff6-9cbb-9d2d267351e3" alt="" width="563"><figcaption></figcaption></figure>

🍵 **3. Long Break (Nghỉ dài)**

* **Thời gian mặc định**: 15 phút&#x20;
* **Mục đích**: Nghỉ lâu hơn sau 4 phiên Pomodoro, để hồi phục sâu và tránh mệt mỏi kéo dài.
* **Gợi ý**: Dùng để đi lại, vận động nhẹ, ăn nhẹ hoặc hít thở sâu.

<figure><img src="https://3737163118-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FfsiRDmaFYFx5p7wDHZN5%2Fuploads%2FfkadzcOwP0qAiNtUCnVc%2Fz6590978619574_1bac2750d09ef4dfab6b4cf6b8f46137.jpg?alt=media&#x26;token=7945fc3e-24bd-43af-a7b8-3d1e0e79594e" alt="" width="563"><figcaption></figcaption></figure>

⚙️ **4. Custom (Tùy chỉnh)**

* **Thời gian**: Tùy người dùng cài đặt
* **Mục đích**: Linh hoạt theo nhu cầu cá nhân. Bạn có thể đặt phiên làm việc hoặc nghỉ theo cách riêng (ví dụ 45 phút làm – 10 phút nghỉ).
* **Hữu ích khi**: Bạn làm việc sáng tạo, hoặc có thời lượng tập trung đặc biệt hơn bình thường.

<figure><img src="https://3737163118-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FfsiRDmaFYFx5p7wDHZN5%2Fuploads%2FR1tTBGafK9pjpaQC9piC%2Fz6590982829647_3f33bd4ac51f25e26fff1c0ee7529bc0.jpg?alt=media&#x26;token=339f6ae3-8ccd-4744-90b4-c90d22ae35ea" alt="" width="563"><figcaption></figcaption></figure>

⚙️ **Cài đặt Pomodoro trong Workchat MyXteam**

Tính năng Pomodoro trong Workchat không chỉ hỗ trợ đếm thời gian làm việc hiệu quả mà còn đi kèm nhiều tùy chọn tùy chỉnh linh hoạt, cụ thể:

<figure><img src="https://3737163118-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FfsiRDmaFYFx5p7wDHZN5%2Fuploads%2FidXoCjhezXNW0M9951rS%2Fz6590986314794_b4ac9d15fc90b449ec0f677ee2ddc5b4.jpg?alt=media&#x26;token=e340e298-3eac-44b7-8568-727db45924b7" alt="" width="563"><figcaption></figcaption></figure>

**🔁 Các tùy chọn bổ sung:**

* [ ] **Tự động bắt đầu chu kỳ Pomodoro mới**: Khi bật, chu kỳ tiếp theo sẽ tự chạy sau khi kết thúc chu kỳ trước.
* [ ] **Thông báo trước khi hoàn thành Pomodoro**: Hiển thị cảnh báo sớm trước khi kết thúc phiên làm việc.
* [ ] ✅ **Tự động đóng thông báo hoàn thành chu kỳ**: Khi Pomodoro kết thúc, thông báo sẽ tự động tắt.
* [ ] ✅ **Hiển thị trích dẫn khi hoàn thành chu kỳ**: Giúp tạo động lực với câu trích dẫn truyền cảm hứng sau mỗi Pomodoro.

Bạn có thể nhập **trích dẫn yêu thích** vào ô bên dưới, nếu để trống, hệ thống sẽ chọn ngẫu nhiên.

**🔊 Cấu hình âm thanh:**

* **Chọn âm thanh**: Ví dụ: “80s Alarm” – Âm báo khi chu kỳ kết thúc.
* **Chọn âm lượng**: Tùy chỉnh cường độ âm thanh (ví dụ: 75%).

**▶️ Bắt đầu chu kỳ:**

* Nhấn nút **Play (▶️)** màu xanh giữa màn hình để khởi động phiên làm việc hoặc nghỉ theo chế độ đã chọn.